科学太极研究生招生简章 体育学考研：民族传统体育学专业介绍？

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本文目录一览：

• 1、关于太极究竟科不科学
• 2、太极拳有那些科学的研究方法来说明其好处，怎样推广太极？
• 3、体育学考研：民族传统体育学专业介绍？

关于太极究竟科不科学

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。
关于“太极”迄今可见文献最早出自《庄子》。太极图式说是《庄子》“太极”思想在儒、道两家结出的硕果。

太极拳有那些科学的研究方法来说明其好处，怎样推广太极？

这是我自己收藏的太极拳的好处。留给你了。至于推广。你自己先走对路再去教人吧。教错人的师傅太多了。

学习太极拳有什麼好处

一）生理效益：

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。

透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。

好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。

好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢=== 广告词语自动过滤 ===，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等
有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！

二）精神效益：

好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。

好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！

好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！

体育学考研：民族传统体育学专业介绍？

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民族传统体育学是一级学科体育学下属的二级学科，民族传统体育学是在武术学科拓展专业领域的基础上，以中国武术为主干，涵盖中华民族民间体育和传统养生体育的一门综合性新兴学科。我们整理分享“体育学考研：民族传统体育学专业介绍”相关内容，一起来看看吧。一级学科：0403体育学
二级学科：040304民族传统体育学
培养目标
在民族传统体育专业和相关学科上掌握坚实的基础理论和系统的专门知识和专项基本技能。具有较宽的知识面，深厚的人文素养底蕴，具有较强的教学、训练或独立担负专业技术工作的实践能力和 独立从事本专业科学研究的实际操作能力。熟练掌握一门专项运动的教学训练理论与方法，有较高的运动技术水平。掌握基本的健身理论与方法，拥有自我锻炼与保健能力，具有健康的体魄、坚强的心理素质和良好的社会适应能力。
研究方向
01中华武术发展史
02防身术与民族传统武术研究
03养生与太极拳的开发与应用研究
04武术教学、训练原理与方法
(各个招生单位研究方向略有不同，以上以东北师范大学为例)
考试科目
①101思想政治理论
②201英语一或202俄语或203日语
③635体育教育训练学基础理论
(各个招生单位考试科目略有不同，以上以东北师范大学为例)
相近学科
应用心理学，体育人文社会学，运动人体科学，体育教育训练学，康复医学与理疗学，思想政治教育，课程与教学论。
开设院校
天津体育学院、郑州大学体育学院、北京体育大学、上海体育学院、山东体育学院、西安体育学院、武汉体育学院、成都体育学院、首都体育学院等、黄河科技学院
课程设置
公共基础课
马克思主义理论
基础外国语
学科基础课
体育学原理
体育教学论(必选)
现代体育科研理论与方法
运动生理学
运动技术技能教学与训练(必选)
专业主干课
运动训练学
武术史学基础
民族传统体育学概论
专业方向课
民族传统体育学、训练理论与方法
中华民族传统体育文化
太极拳理论
武术中医基础
民族传统体育养身健身理论与方法
运动心理学
(各个招生单位课程设置略有不同，以上以东北师范大学为例)
就业方向
本专业培养具备民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的，能从事武术、传统体育养生保健及民族民间体育以及对外文化交流等工作的高级专门人才。主要从事武术、传统体育养生及民族民间体育工作。
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